zdjecia 30 cm

Witam! Mój pierwszy cykl opierał sie na Winstrolu 30 mg dziennie przez 6 tygodni plus Primobolan depot 250 mg przez 12 tygodni dawka primobolanu po 4 tygodniu została zwiększona do 350 mg tygodniowo, na odblokowanie clomid.Na owym cyklu udało mi się poprwić wymiary w bicepsie o 2 cm, udo, 4 cm,łydka 1 cm, klatka 3 cm. Celem cyklu było poprawienie [...]

Witam, mam do sprzedania koszulkę firmy massdnm w kolorze bordowym, rozmiar S oraz czarne spodnie element rozmiar 30. Obie rzeczy kilka razy nałożone, nie prane, bez żadnych dziur, plam itp. Zdjęcia, cena i wymiary poniżej http://i41.tinypic.com/zinhcp.jpg http://i44.tinypic.com/rbllbo.jpg http://i41.tinypic.com/2hgsnev.jpg [...]

Witam Chciałbym pozbyć się zbędnych kilogramów, dlatego aby dobrze zacząć treningi proszę was o poradę. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 186 Obwód klatki : 100 cm Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : NIE LICZYŁEM JESZCZE ALE NA PEWNO SPORO Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] 100, barki 114cm). Dlatego tez nie wiem w jaki sposob dobrac trening nog,aby ich juz bardziej nie rozbudowywac, i tak aby wygladalo to proporcjonalnie. Prosze spojrzcie na zdjecia,trening i goraco prosze o instruktarz czy cos zmieniac czy pozstac przy obecnym. Dodam jeszcze,ze zalezy mi na nabraniu masy, tylko problem jest taki, ze tyje w [...]

Teść wszystkim! Postanowiłem założyć ten temat ponieważ nie ma obiektywnych informacji nt. chociażby takiego środka jak igf1-lr3. Obiektywnych - w sensie skuteczności działania oraz efektów, które można wypracować. Dla mnie jest to pierwszy kontakt z tym środkiem - jak również z wieloma innymi, które w tym cyklu się znajdują. Wiem, że środków [...]

[...] mam dluzsze niz 5 minut przerwy o godzinach 9:40-9:50, 10:35-10:55, 12:35-12:55 Prosze o pomoc w ulozeniu diety ktora pozwoli mi wyjsc z wyglodzenia i doprowadzi mnie do normalnego stanu. Nie wiem czy powinienem ale wrzucam zdjecia sylwetki do wzgladu. http://imageshack.us/g/4/dsc09107ru.jpg/ Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2012-02-20 21:44:27

Witam Panie :-) Do założenia dziennika zmobilizowało mnie moje potomstwo. Marudzi, że chciałaby mieć brata. Życzenie oczywiście do spełnienia, ale pomyślałam, że warto by było przed tym zadbać o siebie. Zawsze było ze mnie kawał kobity, do tego doszła mała kraksa z Fiatem 126p i wszystko się totalnie posypało. Celem tego dziennika będzie nauka [...]

Witam, zacznę od ankiety. :) NICK: Calenka WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 tydzień ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: było 71 jest obecnie 70 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: było 64 jest 63 OBWÓD BIODER: było 107 jest 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD TALI - 83 OBWÓD KLATKI [...]

Hej! Podrzucam ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pannamysza1 WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Chodze na silownie ok 2 lata,ale zazwyczaj 2-3 miesiace regularnie, potem przerwa np miesiac i znów... ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: 168 cm [...]

Wiek - 27 lat Waga - 85 kg Wzrost - 184 Staż treningowy - łącznie 8 lat z przerwami Obwód ramienia - 42 cm Obwód klatki - 115 cm Obwód Pasa - 78 cm Postanowiłem, że i ja dodam coś od siebie. Właśnie skończyłem 5 miesięcy redukcji i jak dla mnie wykonałem sporo dobrej roboty, choć nie tyle, ile sobie zamierzyłem. Trenuję łącznie 8 lat, oczywiście [...]

Witam Chciałbym jeszcze dołączyć do konkursu, trochę chorowałem stąd te opóźnienie, mam nadzieję, że to nie wielki problem będzie:) Mam na celu nabicie paru zdrowych kilogramów masy, jednak przy stosunkowo niewielkim, o ile to będzie możliwe, powiększeniu się pasa, istnieje też opcja wprowadzenia niewielkiej ilości aero po treningu w raz z [...]

[...] swoich zdjec do oceny, i gdy je zrobilem i zobaczylem jak wygladam postanowilem ze najpierw skupie sie na redukcji a potem pomysle nad miesniami :) jak ktos chce zobaczyc te zdjecia to odsylam do poprzedniego wątku, ostatni post na drugiej stronie. Wklejalem swoja diete do oceny w tamtym watku, ale chyba nikt tam nie zaglada juz, dlatego zakladam [...]

cześć, już na wstępie chciałem podziękować za przybycie tu. Co myślę? Nie chce zostać kulturystą, aczkolwiek wierze że każdy jest w stanie doprowadzić swoje ciało do wyglądu greckiego boga, Adonisa. Przeszłość To że zacząłem kiedyś ćwiczyć robiłem dla swojej ex, teraz już jej nie ma i robie to da siebie. Teraźniejszość Jestem studentem zdrowo [...]

[...] się jakąś tam w miarę dietę ułożyć, dam do oceny. Ale może ktoś mi napisać jak to powinno być % na Kcal b,t,w ? Muszę pozbyć się tego syfu z brzucha. No muszę ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5aa1f5c087947f6bcfc0c2b51af07ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/075c9350b4dc40c4a7037d2a2b3b9ff9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd1a5d5738054f9eb378da0d09af4132.jpg [...]

[...] ale chyba powinnam, zeby byly efekty. Bo takie cwiczenia np. rano pol godziny, drugie pol godziny wieczorem chyba nie ma sensu... Przepraszam za nieładną bielizne. Robiąc zdjecia nie planowalam ich nigdzie zamieszczac :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ogółem może 5 lat [...]

Witam wszystkich serdecznie.Chciałbym dopytać się dowiedzieć od was doświadczonych ludzi coś co by mi mogło pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów tłuszczu i wzrostu masy mięśniowej. Mianowicie chodzi mi o to ze mam 24 lata 80 kg wagi 170 cm wzrostu i mniej więcej dziennie posiłkuje się tymi rzeczami co na zdjęciu choć czasami zamiast kurczaka to [...]

Pisząc tego bloga, mam na celu tylko jedną rzecz. Chce opisywać rozwój swojego ciałą w domu. Nie chce chodzić na siłownie. Temat ten (mam taką nadzieje), będzie motyacją dla innych. Będziecie odsyłać ludzi, którzy nie mają dostępu do siłowni, do tego tematu i będą widzieć zmiany z miesiąca na miesiąc (dobrze miejmy nadzieje, że tak będzie). [...]

[...] biologii, chemii czy sama nie wiem czego, przytyłam jak zaczęłam normalnie jeść (napuchłam również) ale nie ma tragedii. Poniżej zamieszczam aktualnej zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53550309d1c449dfb1f94d2dd93a7ad1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1ee17aeb1ab4cda9ccd3b660c4840ff.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53c0c4e63a1f4c2ba1a204a0db728d39.JPG [...]

[...] ostatni miesiąc około 0,4 kg max. Gdyby ktoś zauważył coś dodatkowo jakieś błędy proszę pisać i dzielić się sam z chęcią lubię się odkształcać i eliminować to co robię źle. Wielkie dzięki z góry za rady i pozdrawiam :) ps. Niestety zdjecia tylko w linkach, wklejały sie jako miniatury :/ Zmieniony przez - Adimalina w dniu 2016-02-25 15:50:07

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516d2fe6a8744902b66869a34e56e22d.jpg Dane: Wzrost: 156 cm Wiek: 37 lat http://img547.imageshack.us/img547/7824/pomiary01.jpg Pomiary startowe: Waga: 74,5 Biust: 106 Pod biustem: 82 Talia: 87 Brzuch: 99 Biodra: 102 Udo: 60,5 Łydka: 40 Szyja: 35,5 Ramię: 31 Przedramię: 26 Kolano: 36 Kostka: 22 Nadgarstek: 15 Maxy: Przysiad: [...]